85kg会社員の減量修行記録 | 週4ジム・食事管理で75kgを目指す

85kg会社員の減量修行記録

週4ジム・1500kcal P170g。コツコツ修行中。

現在の体重

83.2kg

目標まで

−8.2kg

開始 85kg18% 達成目標 75kg

週4

ジム頻度

1500

kcal/日

P170g

タンパク質/日

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